Les intolérances alimentaires
Le sans gluten, le sans lactose et caséine, le sans œuf, sans oléagineux… sont les principales raisons pour lesquelles on vient me consulter.
Ce sont des sujets que je connais en profondeur, aussi bien sur le plan physiologique que sur le plan pratique : comment continuer à bien manger, avec plaisir, quand on doit exclure certains aliments. Mon accompagnement vous aide à respecter votre corps, vos besoins, vos envies, à réorganiser votre alimentation sans frustration, et à retrouver vitalité et confort digestif.
J'accompagne aussi le changement alimentaire lié à une problématique de santé suivie par ailleurs : maladie cœliaque, maladies auto-immunes, maladies inflammatoires de l'intestin, diabète, maladies cardio-vasculaires, hyperactivité de l'enfant. Toujours en complément du suivi médical, jamais à sa place.
La ménopause et la préménopause
La ménopause bouleverse l'équilibre hormonal, le sommeil, l'énergie, le poids, l'humeur.
Je vous accompagne sur cette période de transition, avec une approche en micro-nutrition qui tient compte de vos besoins spécifiques à chaque étape. C'est aujourd'hui un accompagnement indispensable, parce que les femmes qui traversent cette période ont besoin d'un suivi précis, individuel et bienveillant, pas de réponses toutes faites.
C'est le créneau que je développe le plus en ce moment, et celui pour lequel j'ai suivi une formation spécifique en 2026.
Aucun protocole, une lecture à chaque fois
Ces quatre motifs se recoupent plus souvent qu'on ne croit : une fatigue qui vient d'une intolérance, une prise de poids qui vient de la ménopause, une digestion qui se dérègle sous le stress. C'est ce croisement qui demande un regard individuel.
L'amincissement, sans régime restrictif
Perdre du poids durablement, sans privation ni régime restrictif, c'est possible en comprenant ce qui se joue réellement dans votre corps. Mon accompagnement s'appuie sur la micro-nutrition et sur une alimentation qui vous ressemble, pour un rééquilibrage qui s'inscrit dans la durée plutôt qu'un régime de plus, restrictif et carencé, qui n'induit que frustrations et kilos vite repris.
Comprendre ce qui se joue physiologiquement et émotionnellement est primordial pour avancer vers ses objectifs sereinement. J'accompagne l'amincissement selon l'âge de la vie et les circonstances : ménopause, post-grossesse, stress, arrêt du tabac, surmenage.
Le bien-être au quotidien
Pour votre bien-être quotidien, je vous accompagne sur :
Digestion et confort
Ballonnements, lourdeurs, transit irrégulier : comprendre ce qui les déclenche plutôt que de supprimer des aliments un par un.
Sommeil et fatigue
La fatigue qui s'installe et le sommeil qui se dérègle ont souvent une part alimentaire, rarement regardée.
Stress et concentration
Alimentation de l'activité cérébrale : périodes d'examens, surmenage, mémoire.
Nutrition du sportif
Adapter l'alimentation à la charge d'entraînement, à la récupération et aux objectifs.
La naturopathie ne se substitue pas à un suivi médical. Le naturopathe n'établit aucun diagnostic et ne modifie jamais un traitement en cours.
Envie d'en parler ?
Prenons le temps d'un premier échange pour faire le point sur votre situation et voir comment je peux vous accompagner.